Conheça os benefícios da Cúrcuma

Também conhecida como açafrão-da-terra, a cúrcuma possui várias propriedades farmacológicas, que vão desde ação anti-inflamatória à ajuda na prevenção de doenças crônicas.

Continue a leitura deste post e confira os principais benefícios da cúrcuma para a saúde.

Principais Benefícios

• Melhora o metabolismo da glicose no sangue, sendo uma opção bem interessante para os diabéticos;

• Tem efeito anti-inflamatório, já que ajuda a frear a liberação de citocinas, proteínas que estimulam a inflamação no organismo;

• Tem efeito protetor para a mucosa gástrica, reduzindo os riscos de úlcera e gastrite;

• Tem propriedades antibacterianas;

• Ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicérides, melhorando a saúde cardiovascular;

• Tem efeito antifúngico, sendo excelente para as mulheres que sofrem com candidíase de repetição;

• Diminui o estresse oxidativo.

A cúrcuma pode ser consumida na forma de suplemento, em cápsulas, ou até mesmo como tempero. No entanto, vale lembrar que a curcumina – substância responsável por grande parte dos benefícios da raiz – tem baixa biodisponibilidade.

A cúrcuma é um produto que apresenta baixa toxicidade, não causando danos quando utilizada em doses de até 10 g/dia. Apesar de não causar grandes danos, é importante consultar sua nutricionista ou médico para lhe auxiliar

Receita Shot Anti-inflamatório

🔺1 limão espremido

🔺1 colher de chá de cúrcuma

🔺1 colher de chá de gengibre em pó

🔺10-16 gotas de própolis

🔺50ml de água para diluir (opcional)

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